血流促進・体を温め、冷やさない

『ふくらはぎを温める』

ふくらはぎが冷えると、足先や下半身の血流を心臓に戻すポンプ機能が低下して全身のめぐりまで悪くなります。

家にいる時もレッグウォーマーなどでふくらはぎを防寒して、かかとの上げ下げ運動をプラスすればさらに血流アップできますよ！！！