5月病

５月病の対策のためにできること！！

規則正しい生活リズムで過ごすことが重要です。生活が乱れると、不眠や食欲不振など心身のバランスも崩してしまいます。

環境が変わりやすい時期ほど、正しい生活リズムを心がけ、食事から十分な栄養をとり、質の良い睡眠を取る生活を続けられるようにしましょう！！！