09日 3月 2023 花粉症改善につながる3つの食材 ①葉野菜・・・花粉を体内に溜めないよう排出・解毒を促す 生のままよりも加熱したもの、みそ汁やスープなら消化しやすく体も温まります。 ②味噌・・・免疫とも関わりの深い腸内環境の改善に役立つ おすすめは味噌汁、胃が修復され、活発に活動されるとされる朝7~9時に食べるのが効果的です ③シソ・・・解毒作用に優れていて花粉を排出するのに役立つ お腹が冷えやすく、汗をかくのが苦手なタイプの人におススメです。 tagPlaceholderカテゴリ: コメントをお書きください コメント: 0
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