寒くなると朝起きるのがつらい理由

人は寝るときは体温が低くなり、高くなってくると目が覚めます。

人間の体は寝るときに体温が低くなります。そのため、寒くなると手足が冷えるので、元々体温が低いままだと体温を下げることが難しくなります。

手足を温めるなど体温が上がらないと寝ることができないため睡眠の質が落ち、目覚めも悪くなるので朝になっても起きられなくなるのです。

また、朝寒いと体温が上がらないため起きられないことも原因の一つです！