夏バテ対策！

●室温や体温の調節はもちろん、夏太りにも注意！

　いつもより体重が重くなるなるとそれだけでバテるので、食生活にも気を付けて、、、

　夏バテになると免疫力が下がって、冬に風邪をひきやすくなります！！

●夏こそ温活！

　夏はサンダルやエアコンで足元が意外と冷えています！

　お風呂に入り、手足をしっかりと温めると自律神経が整いますよ(^^)