夏バテ対策!

●室温や体温の調節はもちろん、夏太りにも注意!

 いつもより体重が重くなるなるとそれだけでバテるので、食生活にも気を付けて、、、

 夏バテになると免疫力が下がって、冬に風邪をひきやすくなります!!

●夏こそ温活!

 夏はサンダルやエアコンで足元が意外と冷えています!

 お風呂に入り、手足をしっかりと温めると自律神経が整いますよ(^^)