●食欲不振・下痢
湿度が高いと体内の消化吸収と水分代謝がうまくできなくなり、消化不良を起こしやすくなります。
冷たい飲み物、食べ物は消化不良を悪化させますので、温かい物を取るようにしましょう！
●体がだるい、不眠、不安感
梅雨の時期は自律神経が乱れやすく、だるさや眠気を感じやすくなります。
朝、カーテンを開けて太陽の光を浴びましょう。ウオーキングやストレッチなどの軽い運動オススメ
です！！
●むくみ
湿度が高いと汗として体の水分を排泄する事ができずに、体内の水分が溜まってしまうことで
むくみやすくなります。
発刊させる為に、シャワーだけでなく湯船につかりましょう。血流もよくなりますよ！！！
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