『腸活』って知っていますか???

●腸にいい物を『発酵食品』『食物繊維』食べましょう！！

発酵食品には腸内環境に良い菌が含まれています。

食物繊維は、便秘を促し、腸内の善玉菌を増やす効果があります。

●お腹を温め、腸内の温度をあげましょう！！！

腸は、寒さによって体が冷えると動きが鈍くなります。

血流が滞ると機能が低下してしまい代謝が落ち、免疫力も低下します。