『肩こり・冷え・花粉症』冬～春の３大不調！

春は季節の変わり目だけでなく、生活環境も変わりやすくストレスが溜まりやすい季節です！

健康的な心と体を作るために、、、

しっかりとした睡眠をとり、体を温め、朝日を浴びる、、、

趣味やスポーツ、食べる・寝る・などなど、、、

まずは、自分が１番リラックスできることを見つけましょう！！！

それがストレス解消の近道です(^^)