春菊

”春菊”といえばお鍋の食材の定番ですが、実はカロテンやビタミンB2・C、カルシウム、鉄分など女性に嬉しい栄養素の宝庫。昔から「食べる風邪薬」と呼ばれるほど、免疫力を高める効果もありますよ！！！