暑中見舞いハガキ

夏になると、外は蒸し暑く、日差しは照りつけるように強いのに、手足はいつも冷たい、、、そんな『夏の冷え性』に悩む人が多いと思います！

夏の冷えの原因

●冷房●

冷房が効いた場所に長時間いることでカラダは芯から冷えます。

カラダは体温を維持しようとして、血管は収縮して、血液の流れが悪くなり、末端の手足から冷えていきます。

また、温度差が大きとカラダはうまく対応できず自律神経が乱れ、血流の巡りが悪くなり手足から冷えてきます。

●冷たいもの●

冷たい飲み物、アイスクリーム、ビール…と１日を通して冷たい物をとる機会が増えます。

これが冷えの大敵！！！氷入りのドリンクなどを飲むと、約37度であるはずの内臓が一気に冷えてしまいます。冷えた内臓を温め直すのには大変なエネルギーと時間が必要です。血液の巡りが悪くなるとカラダはこわばり冷えていきます。

冷えの自覚症状は女性に多く年齢が上がるほど多くなります。それは、筋肉量が少なく、脂肪が多いため、冷えると元に戻りにくいためです。

年を取るとカラダのエネルギーを作る量が減ってくるので、年々冷えの症状を訴える方が多くなるのです！！！