さつま芋

さつま芋の効能です🍠

➀食物繊維が便秘、大腸がん予防に期待！

②ビタミンCはイモ類でトップ！抗酸化作用、美肌効果！！

③カリウムも豊富！高血圧予防、むくみ防止！！

④豊富なビタミンＢ群とミネラルでダイエットの味方！

寒くなってきたので温かいお茶と大学芋🍠とても美味しく頂きました(*^^*)ごちそうさまでした👏

さつま芋は皮に栄養が！皮まで食べた方がいいらしいですよ！