１１月になりました！

お昼休みに”ヒルナンデス”📺を見ていたら『温活』の事をやっていました！

長い間冷えを放置すると冷えのレベルが進行します。

レベル①　末端冷え性・・・手や足が冷たくなる。

レベル②　内臓冷え・・・内臓の温度が下がり、体の内側から冷える。

レベル②　冷えのぼせ・・・手足は冷たいのに顔だけのぼせる。

レベル③　低体温・・・３５℃台

冷えると代謝がわるくなり、肌荒れ・クマ・口臭,体臭・むくみ・便秘など・・・

体を温めると、免疫力アップ（風邪をひきにくくなる）・基礎代謝アップ（痩せやすくなる）など・・・

体を温めると良い事ばかりですね(*^^*)