スムージー

それと、季節の野菜🍅のお酢の物を作り置きしておいたものを食べています！

お酢は、疲労回復や筋肉疲労を和らげる効果があり、梅雨時のだるさを乗り切る事ができるそうです(^^)

スムージーに入っているバナナ🍌は朝取ると脳が活発に働き、集中力が高くなり、便秘にもいいようです(笑)

豆乳・青汁で、乱れがちな食生活を整えて体の機能も整え、美容や健康に気をつけて夏バテしない体作りをしていきたいです(*^^*)