春の不調の原因①

自律神経とは

２つの神経（交感神経と副交感神経）がバランスをとりながら、私たちの身体の動きを調節してくれます。

交感神経

●主に日中、活動している時や緊張している時、ストレスを感じている時に働きます。

●心身を活発にする神経です。

副交感神経

●主に夜、眠っている時やリラックスしている時に働きます。

●心身を休め回復させる、体のメンテナンスを担う神経です。