自律神経とは
2つの神経(交感神経と副交感神経)がバランスをとりながら、私たちの身体の動きを調節してくれます。
交感神経
●主に日中、活動している時や緊張している時、ストレスを感じている時に働きます。
●心身を活発にする神経です。
副交感神経
●主に夜、眠っている時やリラックスしている時に働きます。
●心身を休め回復させる、体のメンテナンスを担う神経です。
自律神経とは
2つの神経(交感神経と副交感神経)がバランスをとりながら、私たちの身体の動きを調節してくれます。
交感神経
●主に日中、活動している時や緊張している時、ストレスを感じている時に働きます。
●心身を活発にする神経です。
副交感神経
●主に夜、眠っている時やリラックスしている時に働きます。
●心身を休め回復させる、体のメンテナンスを担う神経です。
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