寝る前に感謝

そのお客様、寝る前に今日の１日に感謝をするのが毎日の習慣だそうで、、、

１日頑張った自分の心と体に感謝する。心で繰り返すうち、セロトニンの分泌が高まり、ストレスが減ってくる、、、

毎日夜に少しでも時間を作ってその日を振り返ることができれば、心の余裕を取り戻すことができるようになり、小さな幸せを見つけることができますね(^^)

とても素敵な習慣ですね！！！

私も毎日寝る前に、お線香をあげながら息子に今日の反省や出来事を報告するのですが、これからは『感謝の気持ち』を忘れないように、、、

今日は素敵なことを気づかせてもらったとても良い１日でした✨✨